Ce massage aide à la préparation et à la récupération musculaire. Il va entretenir la souplesse et l’élimination des toxines, et améliore le retour veineux. C’est un massage profond et tonique qui allie des manœuvres d’étirement, de pétrissage et de mobilisation.
Objectifs :
- Accueillir, évaluer les besoins et conseiller le client
- Réaliser un protocole complet en autonomie
- Mettre en pratique et développer ses acquis dans le domaine du bien-être
PROGRAMME
– Présentation des participants, leurs attentes et leurs projets
– Rappel anatomique (grandes fonctions de l’organisme, les principaux organes du corps humain, les principaux os et muscles du corps)
– Savoir évaluer les tensions musculaires dans le cadre d’une déontologie professionnelle
– Anatomie palpatoire
– Présentation des différents usages du massages sportif en fonction de l’activité
– Identifier les tensions et besoins en fonction de l’activité sportive
– Présentations des manœuvres principales (friction pétrissages percutions étirements)
– Première séquence de massage : jambes face postérieure – présentation, démonstration, puis pratique en binome
– Deuxième séquence de massage : le dos – présentation, démonstration, puis pratique en binôme
– Révision des deux premières séquences de massage
– Pratique en binôme
– Troisième séquence de massage : jambes face antérieure – présentation, démonstration, puis pratique en binôme
– Quatrième séquence de massage : les bras, le buste, la tête – présentation, démonstration, puis pratique en binôme
– Révision des deux dernières séquences de massage
– Pratique en binôme
– Pathologies du sportif
– Révision et supervision de la pratique apprise tout au long de l’apprentissage
– Restitution complète
– Pratique en autonomie du massage complet et évaluation finale
– Pratique en autonomie du massage complet et évaluation finale
– 1 journée de restitution
